燕麦食品生燕麦片更适合血糖高的人群

生燕麦片是未经加工的燕麦，里面含有一种叫葡聚糖的可溶性膳食纤维，这种纤维能减缓胃排空速度，影响碳水化合物的消化速度，所以，生燕麦片在控制餐后血糖上升速度方面表现特别出色！对于血糖高的朋友们来说，选择生燕麦片作为早餐或加餐，既能享受到美味，又能保持血糖的平稳哦。