吃香蕉有助于缓解运动疲劳，是因为富含钾

缺钾最常见的症状就是疲劳和虚弱，总感觉到全身无力、即使得到充足休息也仍然很劳累、嗜睡、早晨醒来后睡不醒和头晕眼花，感觉下一秒有可能会晕倒。